1:1 Begleitung für Körper, Emotionen und Nervensystem
Manchmal reicht es nicht, alles allein zu verstehen.
In der Begleitung schauen wir gemeinsam auf das, was dich gerade beschäftigt:
ein wiederkehrendes Muster,
eine emotionale Belastung,
innere Unruhe,
Erschöpfung,
Anspannung
oder das Gefühl, dich selbst nicht mehr richtig zu spüren.
Du musst dafür nichts vorbereiten.
Du musst auch nicht genau wissen, wo du anfangen sollst.
Wir beginnen dort, wo du gerade stehst.
Für wen ist diese Begleitung?
Diese Begleitung ist passend, wenn du dir einen persönlichen Rahmen wünschst, um genauer hinzuschauen.
Zum Beispiel, wenn:
– sich ein Thema immer wieder zeigt
– du deine Reaktionen besser verstehen möchtest
– du emotional schnell überfordert bist
– du deine Grenzen oft erst spät bemerkst
– dein Körper dir Signale gibt
– du nicht nur reden, sondern auch deinen Körper miteinbeziehen möchtest
Du musst nicht genau wissen, was dahinterliegt.
Wir sortieren gemeinsam, was gerade wichtig ist.
Was du bei mir erwarten darfst
Einen persönlichen Rahmen, in dem du nicht alles sofort ordnen musst.
Wir nehmen uns Zeit für das, was gerade da ist.
Du kannst mit einem klaren Thema kommen.
Oder mit dem Gefühl, dass etwas nicht mehr stimmt,
ohne es schon benennen zu können.
Ich stelle Fragen.
Ich höre zu.
Ich achte auf das, was dein Körper mitzeigt.
So entsteht Schritt für Schritt mehr Klarheit.
Wie ich arbeite
Wir beginnen nicht mit einer fertigen Lösung.
Zuerst sortieren wir:
Was zeigt sich gerade?
Was braucht Aufmerksamkeit?
Was ist für heute ein nächster machbarer Schritt?
Je nach Thema arbeiten wir mit Gespräch, Körperwahrnehmung,
Reflexion, Atem oder Essential Emotions Coaching.
Ätherische Öle können dabei als Anker eingesetzt werden,
wenn es für dich stimmig ist.
Was hier nicht passiert
Ich arbeite nicht mit Druck, schnellen Ratschlägen oder fertigen Antworten.
Es geht nicht darum, dich zu analysieren, zu bewerten
oder zu verändern, bevor du überhaupt bei dir angekommen bist.
Wir schauen gemeinsam hin.
In deinem Tempo.
Mit Respekt vor dem, was dein System bisher getragen hat.
Essential Emotions Coaching & ätherische Öle
Essential Emotions Coaching kann Teil einer 1:1 Begleitung sein, wenn es zu deinem Thema passt.
Dabei schauen wir auf ein Gefühl, ein Muster oder einen inneren Anteil, der sich zeigt.
Ätherische Öle können den Prozess unterstützen und als körperlicher Anker dienen.
Alles geschieht achtsam, freiwillig und passend zu dir.
Begleitung
Ankommen & Klarheit
Einzeltermin für Orientierung, Klarheit und einen ersten nächsten Schritt
Dieser Termin ist passend, wenn du spürst, dass etwas in dir ruft,
aber noch nicht genau weisst, wo du anfangen sollst.
Wir schauen geinsam:
Was ist gerade da?
Was zeigt dein Körper?
Welches Thema steht im Vordergrund?
Welcher nächste Schritt fühlt sich stimmig an?
Dabei kann klar werden, ob ein einzelner Termin reicht oder ob eine weiterführende Begleitung,
Essential Emotions Coaching, AromaTouch oder ein anderer Weg passend ist.
Passend für dich, wenn du:
– erst einmal ankommen möchtest
– Orientierung brauchst
– ein Thema sortieren willst
– spüren möchtest, ob meine Arbeit zu dir passt
– einen nächsten Schritt suchst, ohne dich gleich länger zu binden
Dauer: ca. 60 Minuten
Ort: online via Zoom oder nach Absprache vor Ort
Preis: CHF 120
Meine 1:1 Angebote
Essential Emotions Coaching
Einzeltermin für ein Gefühl, ein Muster, oder ein Thema
Dieser Termin ist passend, wenn du spürst, dass ein bestimmtes Gefühl, ein inneres Muster oder eine wiederkehrende Reaktion genauer angeschaut werden möchte.
Wir arbeiten mit dem Essential Emotions Prozess und beziehen Körperwahrnehmung, Emotion, Reflexion und ein passendes ätherisches Öl als Anker mit ein.
Es geht nicht darum, ein Gefühl wegzumachen.
Es geht darum, ihm so zu begegnen, dass mehr Verständnis, Mitgefühl und innere Bewegung entstehen können.
Passend für dich, wenn du:
– ein bestimmtes Gefühl besser verstehen möchtest
– ein wiederkehrendes Muster anschauen willst
– merkst, dass dein Körper oder deine Emotionen auf etwas reagieren
– dir einen klaren, geführten Prozess wünschst
– mit ätherischen Ölen als emotionalem Anker arbeiten möchtest
Dauer: ca. 60 Minuten
Ort: online via Zoom oder nach Absprache vor Ort
Preis: CHF 120
Zurück zu dir
3er-Begleitung für Körper, Emotion und Integration
Diese Begleitung ist passend, wenn du einem Thema nicht nur einmal begegnen möchtest, sondern über mehrere Termine hinweg hinschauen willst.
Vielleicht zeigt sich ein Muster immer wieder.
Vielleicht merkst du, dass du über deine Grenzen gehst.
Vielleicht reagiert dein Körper auf eine Situation, die du nicht ganz einordnen kannst.
Oder ein Gefühl taucht immer wieder auf und möchte verstanden werden.
In drei Terminen gehen wir Schritt für Schritt.
Wir sortieren, was sich zeigt.
Wir beziehen deinen Körper und deine Emotionen mit ein.
Wir schauen, was du zwischen den Terminen im Alltag wahrnehmen kannst.
Und wir integrieren das, was sich verändert oder sichtbar wird.
Passend für dich, wenn du:
– einem Thema tiefer begegnen möchtest
– Körper und Emotion verbinden möchtest
– Essential Emotions Coaching erleben möchtest
– nicht nur reden, sondern auch integrieren möchtest
– einen überschaubaren, klaren Rahmen suchst
Umfang: 3 Termine à ca. 60 Minuten
Zeitraum: nach Absprache, zum Beispiel über 3–6 Wochen
Ort: online via Zoom oder nach Absprache vor Ort
Preis: CHF 350
Innere Sicherheit
6-Wochen-Begleitung für Nervensystem, Körperwahrnehmung und Alltag
Diese Begleitung ist passend, wenn du spürst, dass es nicht nur um ein einzelnes Thema geht.
Vielleicht bist du oft angespannt.
Vielleicht kommst du schwer zur Ruhe.
Vielleicht merkst du, dass du im Alltag schnell über deine Grenzen gehst.
Oder du spürst, dass dein Körper, deine Gefühle und dein Nervensystem wieder mehr Halt brauchen.
In sechs Wochen entsteht ein klarer Rahmen, in dem wir Schritt für Schritt arbeiten.
Wir schauen auf deine Muster im Alltag.
Wir beziehen Körperwahrnehmung, Emotionen und Nervensystem mit ein.
Wir arbeiten mit einfachen Übungen, Reflexion und ätherischen Ölen als Anker.
Und wir achten darauf, was sich zwischen den Terminen verändert.
Passend für dich, wenn du:
– einen längeren begleiteten Prozess möchtest
– deine Reaktionen im Alltag besser verstehen willst
– mehr Verbindung zu deinem Körper aufbauen möchtest
– innere Sicherheit nicht nur verstehen, sondern üben möchtest
– dir Begleitung, Struktur und Integration über mehrere Wochen wünschst
Umfang: 6 Termine à ca. 60 Minuten
Zeitraum: 6 Wochen
Ort: online via Zoom oder nach Absprache vor Ort
Preis: CHF 780
Wenn dein Körper weniger Worte braucht
AromaTouch Technique
Körperorientierte Anwendung mit ätherischen Ölen
AromaTouch ist passend, wenn du nicht viel sprechen möchtest und dein Körper über Berührung, Duft und Rhythmus ankommen darf.
Die Anwendung findet entlang von Rücken und Füssen statt.
Sie kann deinen Körper darin unterstützen, zur Ruhe zu finden, loszulassen und wieder mehr in seine natürliche Balance zu kommen.
Ein Moment, in dem dein System nicht leisten muss.
Passend für dich, wenn du:
– weniger reden und mehr empfinden möchtest
– deinem Körper eine bewusste Pause schenken willst
– Berührung, Duft und Ruhe als wohltuend empfindest
– dir eine sanfte körperliche Anwendung wünschst
– dein Körper wieder mehr in Balance kommen darf
Dauer: ca. 45 Minuten
Ort: nach Absprache vor Ort
Preis: CHF 95
Welcher Weg passt zu dir?
Du musst nicht schon genau wissen, was du brauchst.
Wenn du erst einmal sortieren möchtest, passt wahrscheinlich Ankommen & Klarheit.
Wenn du ein konkretes Gefühl, Muster oder Thema anschauen möchtest, passt Essential Emotions Coaching.
Wenn du einem Thema über mehrere Termine begegnen möchtest, passt Zurück zu dir.
Wenn du dir einen längeren begleiteten Prozess wünschst, kann Innere Sicherheit passend sein.
Wenn dein Körper weniger Worte braucht, passt vielleicht AromaTouch.
Schreib mir kurz, wo du gerade stehst.
Dann schauen wir gemeinsam, welcher nächste Schritt stimmig ist.
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Meine Begleitung ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Sie kann dich unterstützend begleiten, ersetzt aber keine fachliche Abklärung oder Therapie.