Online-Workshop als Aufzeichnung
Vom Funktionieren
zurück zu dir
Verstehe dein Nervensystem und finde zurück zu mehr Selbstkontakt, innerer Orientierung und Verbindung mit deinem Körper.
Vielleicht kennst du das Gefühl, ständig weiterzumachen, vieles zu tragen und erst spät wahrzunehmen, wie angespannt oder erschöpft dein Körper längst ist.
In diesem Workshop lernst du, die Reaktionen deines Nervensystems besser zu verstehen.
Du erkennst, was bei Stress, Überforderung oder Rückzug in deinem Körper geschieht, und erhältst erste körpernahe Impulse für deinen Alltag.
Ca. 90 Minuten · 22-seitiges Workbook · CHF 49.-
Direkter Zugang zur Aufzeichnung und zum Workbook
Was dich im Workshop erwartet
Du lernst die verschiedenen Zustände deines Nervensystems kennen und verstehst, wie Aktivierung, Überforderung und Rückzug in deinem Körper entstehen.
Du erfährst, was dein Stresstoleranzfenster prägt, woran du deine eigenen Reaktionen erkennst und wie du früher wahrnehmen kannst, was du gerade brauchst.
Körpernahe Übungen und alltagstaugliche Impulse unterstützen dich dabei, mehr Orientierung, Selbstkontakt und innere Sicherheit zu entwickeln.
Im Workshop geht es um:
-
die Zustände deines Nervensystems
-
dein persönliches Stresstoleranzfenster
-
Aktivierung, Überforderung und Rückzug
-
körperliche Signale und Schutzreaktionen
-
erste Impulse für Regulation im Alltag
Dein Workbook begleitet dich weiter
Zum Workshop erhältst du ein 22-seitiges Workbook, das dich durch die Inhalte führt und dir Raum für deine eigenen Erkenntnisse gibt.
Du findest darin verständliche Übersichten, Reflexionsfragen und Übungen, mit denen du das Gelernte auf dein persönliches Erleben übertragen kannst.
So bleibt der Workshop mehr als ein einmaliger Impuls und kann dich auch später im Alltag weiter begleiten.
22 Seiten · digital als PDF · im Preis enthalten
Direkter Zugang zur Aufzeichnung und zum Workbook
Dieser Workshop ist für dich
Du spürst, dass du im Alltag oft funktionierst, viel trägst und deine eigenen Signale erst spät wahrnimmst.
Du möchtest besser verstehen, weshalb dein Körper bei Stress mit Anspannung, Unruhe, Rückzug oder Erschöpfung reagiert.
Du wünschst dir mehr Orientierung im eigenen Erleben und einen verständlichen Zugang zu deinem Nervensystem.
Der Workshop unterstützt dich dabei, deine Reaktionen mit mehr Klarheit und Mitgefühl zu betrachten und erste Schritte zurück in den Kontakt mit dir und deinem Körper zu gehen.
Die Workshop-Reihe Zurück in Verbindung
Dieser Workshop ist der erste Teil einer dreiteiligen Reihe rund um Nervensystem, Schutzmuster und innere Sicherheit.
Jeder Workshop baut auf dem vorherigen auf und führt dich Schritt für Schritt von Verstehen über Erkennen hin zu mehr Verkörperung im Alltag.
1. Verstehen
Vom Funktionieren zurück zu dir
Du lernst dein Nervensystem kennen und verstehst, was in deinem Körper bei Stress, Überforderung und Rückzug geschieht.
Jetzt als Aufzeichnung verfügbar
2. Erkennen
Schutzmuster & Überlebensstrategien
Du erkennst, wie sich früh gelernte Schutzmuster heute in deinem Denken, Fühlen und Handeln zeigen.
In Vorbereitung
3. Verkörpern
Regulation, Verbindung & innere Sicherheit
Du stärkst Selbstkontakt, Präsenz und innere Sicherheit und entwickelst neue Erfahrungen, die dein Körper mittragen kann.
Geplant
Ca. 90 Minuten · 22-seitiges Workbook · CHF 49.-
Vom Funktionieren zurück zu dir
Verstehe dein Nervensystem, erkenne deine körperlichen Reaktionen und finde erste Wege zurück zu mehr Selbstkontakt und innerer Orientierung.
Online-Workshop als Aufzeichnung
Ca. 90 Minuten · 22-seitiges Workbook · CHF 49.-
Direkter Zugang zur Aufzeichnung und zum Workbook